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回归原始生活，是健康基金的最佳储蓄方法

老化是身体再自然不过的现象，各个器官也有一定的使用年限，但即使同样的年龄，每个人的生理状态还是有所不同，主要差别通常就在于日常生活和饮食习惯的差异。例如天天熬夜和每天都固定晚上11点就上床睡觉的人，光是从外表的气色和精神，就能看出很大的差别。睡眠不足的人通常工作表现也容易不佳。

我相信人体的生理运作都有它一定的道理。像是我们每天要有八个小时的充足睡眠、要定时吃三餐，如果没有一定的道理，那就是上帝造人的误差。科学研究也证明了，长时间的睡眠，能修补细胞的破坏，所以像是阿兹海默症、癌症也都跟睡眠质量有关，如果不睡或睡不好，怎么能健康？若不希望年老时只能抱着药罐子当饭吃，要找回健康真的很简单，只要能回归到最原始的生活方式：每天有充足的睡眠，一日三餐、吃当季的食物，“顺天养性”，便不会百病丛生。