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有大肠息肉的人，一定会得大肠癌吗？现代人饮食多偏精致加工，喜好高热量、高脂肪食物，再加上日常生活久坐少动，导致肥胖，因此产生许多相应而生的疾病，大肠息肉便是其中之一。康涵菁中医师表示，虽然并不是所有大肠息肉都会进一步演变成大肠癌，但是约有9成的大肠癌是由息肉演变而来，且近年来统计发现患有大肠息肉的年龄逐步下降，有年轻化的趋势，因此不得不谨慎看待。

大肠息肉小心癌变，注意危险因子

所谓大肠息肉是指大肠黏膜的不正常增生组织，大部分不会产生症状，因此民众大多是透过例行的健康检查时才发现。除非是息肉过大或是癌变，才有可能出现出血、腹痛或是排便习惯与性质改变等症状。

临床上可将大肠息肉分为发炎型、增生型和腺瘤型三种，前二者多属良性，而腺瘤型则是需要特别小心未来可能会癌变的类型。目前已知大肠息肉的相关危险因子包含：

大肠息肉6大高风险族群

1.家族史：家族有大肠息肉，或是大肠癌病史。

2.年龄：年龄50岁以上的人，有更高的大肠息肉和大肠癌风险。

3.肥胖：体重过重、肥胖的人可能引起大肠癌化。

4.高脂饮食：经常进食高脂肪及红肉食物、少吃蔬果，缺乏膳食纤维，会使肠道排便不顺畅。

5.缺乏运动：缺乏运动的人，不利肠胃道蠕动，经常容易出现便祕，毒素累积，导致致癌物质难以排出。

6.抽菸喝酒：长期有抽菸与喝酒习惯的人，也是高风险。抽菸会致癌，而酒精热量高容易造成肥胖，会增加罹癌机会。

康涵菁中医师提醒，若有上述风险的民众除了须定期检查以外，也要调整饮食习惯，倘若已经长过大肠息肉的人，更是一定要彻底改变不正确的饮食习惯与生活作息，以免容易反覆长出肠道息肉。

中医防大肠息肉分型治疗

中医理论认为大肠是传导之官，一旦脏腑功能失调，就可能产生息肉这样的病理产物，其形成的原因可能是气滞血瘀、热毒或是痰湿，可能是单一或是合并多种原因，临床上则可依据不同型态去做相对应的治疗。

1.气滞血瘀型：像是气滞血瘀型，常出现在工作需久坐，或是情绪压力大没有宣泄管道的患者，气机不畅导致传导受阻、代谢不良，体内废物难以排出。

2.热毒型：热毒型则常出现在饮食偏好烧烤辣炸重口味食物的患者。

3.痰湿型：痰湿则常出现喜欢吃较为油腻又比较少运动的患者。

上述所说的气滞血瘀、热毒或是痰湿若是持续累积，去刺激到大肠黏膜，就可能会发生组织增生或是衍生成体内的慢性发炎。

康涵菁中医师说明，气滞型的排便状况多以便祕为主，可使用木香槟榔丸去理气通滞，若是单纯热毒大多会便祕，可以承气汤系列去通腑祛热，若热毒合并湿邪则可能会腹泻，可选用葛根黄芩黄连汤去清热止泻；痰湿型的也多为腹泻或大便稀软，可以使用藿香正气散去健脾利湿。

必按3大保护肠道穴位

担心生长大肠息肉，除了定期检查以外，平常也可以藉由穴位和食疗去做保健调养。康涵菁中医师推荐以下3大保护肠道穴位，可每天按揉疏通肠胃经络：

1.合谷穴

找法：手部大拇指和食指并拢，虎口交界隆起之处即是穴。

功效：合谷穴是手阳明大肠经原穴，可帮助肠胃消化，协助排除肠内毒素。

2.上巨虚穴

找法：外膝眼下六寸，胫骨前缘外一横指幅处即是穴。

功效：上巨虚穴是足阳明胃经大肠下合穴，可帮助通肠化滞、行气化瘀。

3.天枢穴

找法：肚脐旁开3横指左右即是穴。

功效：天枢穴属足阳明胃经又是大肠的募穴，可促进肠胃蠕动、调理肠腑。

饮食方面则建议要少吃经过烧烤或是油炸烹调过的食物，以及避开腌制与罐头食品，多吃新鲜与高纤维的原型食物，想要避免大肠息肉一定要保持良好的排便习惯，如果容易便祕的上班族，没办法每天都摄取多种大量蔬果，至少也要在周末的时候清清肠胃，尽量减少毒素接触肠壁的时间。

自制「清肠蔬菜糙米粥」助排便

康涵菁中医师建议也可自制「清肠蔬菜糙米粥」，帮助排便顺畅。

【清肠蔬菜糙米粥】

材料：花椰菜30g、香菇20g、木耳适量、海带适量、糙米一杯。

做法：将糙米洗净，前一夜先浸泡，加入七杯水煮滚后，转小火续煮，加入切碎后的其余材料后，即可煮到喜欢的口感即可食用。

功效：糙米可健脾养胃，同时因为保留膳食纤维可促进肠胃蠕动，配上木耳、香菇、海带，可润肠通便、促进身体新陈代谢。