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你們有沒有過這樣，剛剛心情不好，老闆罵，家人生氣後，一些負面情緒或不順利的工作壓力存在，於是，我們經過超商，會買了咖啡，又多買了零食和飲料，放在抽屜裡，放在家𥚃，無聊時，不知不覺又吃了起來。

1.壓力情緒釋放的吃吃喝喝（E = Emotional eating）

你們知道嗎？很多人在打疫苗前，很多的想法和焦慮，甚至還有遺言交代了呢！媒體報導的情緒壓力，會潛移默化的影響很多民眾的壓力情緒。

當疫苗接種完成後，有點像我們上班時，一個專案工作終於完成後，一個人自己去找尋地方去大吃大喝的，看看任何東西都會很好胃口，大喝一下犒賞自己一下呢！

這是一種內在情緒壓力的解決方式，我們可以報復性的吃吃喝喝，來釋放壓抑自己很久的疫苗接種壓力！

好不容易接種疫苗了，自己沒有像媒體一直報導的會猝死，當然心理表現出自己的行為模式，或交感神經系統的過度興奮，容易導致了飢餓感，即使已經吃飽了，仍然是食慾不滿，當然得大吃大喝的回饋，才能獲得滿足呢！

2.不知不覺又吃了（U = Unintended eating ）

你們有沒有過這樣，剛剛心情不好，老闆罵，家人生氣後，一些負面情緒或不順利的工作壓力存在，於是，我們經過超商，會買了咖啡，又多買了零食和飲料，放在抽屜裡或放在家𥚃，無聊時，不知不覺又吃了起來。

打完疫苗，又不好意思直接告知同事們有什麼不舒服，大家都看起來又好像沒事？自己內心深處的納悶，打開零食、看著電腦手機或電視，不知覺打疫苗後的那個星期，好像吃了不少食物或零食呢！

3.大家一起都來吃（A = All eating）

你們有沒有遇過，忽然有人一直想和大家一起吃飯或午餐？奇怪，他平常不是自己一個人享有的嗎？部分人，為了解決疫苗接種後，副作用的疑慮，他們近期開始會邀約了很多人一起吃吃喝喝⋯⋯，然後順便告訴大家，我的副作用就是食慾大增或胃口變好，看到大家都說「哇！」而自己副作用的疑慮壓力，也會減輕很多了。反正疫苗接種後，大家都只聽過「噁心，嘔吐」而已呀！