華人健康網

眼淚也是抵抗病菌第一道防線？醫師：淚液太少、成分不健康容易成為防疫破口

眼泪也是抵抗病菌第一道防线？医生：泪液太少、成分不健康容易成为防疫破口

了解干眼症的祸首与主要症状之外，令人好奇的是，在目前防范武汉病毒的此时，为什么与干眼症息息相关的眼泪，竟然也是抵抗病菌第一道防线？陈莹山医生表示，首先来了解眼泪的组成成分是什么？眼泪中有抗体、酵素、离子、电子、白血球，这一些成分可以保护眼睛，避免细菌病毒入侵的第一道关卡。然而，干眼症的人往往因为眼泪少、眼泪成分不健康，容易挥发掉，表面第一道防护就容易破功，病菌就容易沾附在眼睛上，成为病菌侵袭的破口。

但是，注意干眼症不只是眼睛缺水，更可能是缺乏“好油”的滋润。因为眼泪的组成包含油脂与水分，在临床上有高达9成的干眼症，是因油脂分泌不足或是分泌的油脂为品质不佳的油脂所致，因此建议可以使用含有油脂的人工泪液直接补充泪膜的“好油”。

食物中的鮭魚、鯡魚、沙丁魚等均含有豐富的Omega-3，適量攝取對乾眼症有改善效果。

远离干眼症补水又补好油！点人工泪液以及彻底清洁，帮助眼表建立眼表屏障增加保护力

有鉴于此，在防疫非常时期，干眼症的人更要增强保护力，避免眼睛“爆干”成为破口！陈莹山医生表建议平时应该靠“内服外用”进行保养，“内服”是指保持均衡饮食，并建议多补充“好油”，像是Omega-3鱼油、亚麻仁油等，增加泪液中油层的保护作用。食物中的三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼等均含有丰富的Omega-3，适量摄取对干眼症有改善效果。

至于“外用”的部份，必需改善不良的生活习惯，避免过度使用3C产品、紧盯荧幕，最好让眼睛适度休息。并且减少戴隐形眼镜、每天点人工泪液，除了保湿的作用，还能帮助眼表彻底清洁，带走眼表上的脏污，帮助重建眼表屏障，提升眼表抵抗力。此外，出入人潮拥挤的地方，为了加强眼睛防护，可考虑配戴全罩式护目镜。

唯有靠内在营养补充、外在使用人工泪液及配戴防护工具加持双管齐下，养成良好的习惯，经常使用肥皂洗手保持手部清洁，每日一次使用眼睑专用的清洁棉片加强眼周清洁，不直接用不洁的手揉眼睛，避免将细菌病毒带入眼睛，做好全面防护，才能让干眼症患者远离中镖风险。

爱尔康大药厂关心您