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“三不四要”好习惯，预防感染不困难

想要预防私密处感染，曾郁文医生表示，可以改变生活习惯，来减少感染的症状出现。

“三不”

1.不穿着太过紧身、贴身的裤子，避免让私密处处于闷、湿、黏的状态，让私密处可以保持通风。

2.不熬夜，维持生活作息规律。

3.不使用清水，或自行购买清洁液灌洗阴道，避免破坏阴道原本弱酸型的环境，导致病菌滋生

“四要”

1.多吃蔬果类食物，尤其补充富含维生素B群和维生素C的蔬果，以清除体内产生的过氧化物质与自由基。

2.留意如厕后的擦拭方向，“由前往后”的擦拭，才能避免粪便中的细菌污染到尿道与阴道。

3.仔细清洁私密处，尤其是运动后或月经期间，避免皮肤的共生菌将汗水、经血分解，导致PH值上升，让私密处容易感染。

4.可以补充益生菌，让私密处具有天然防御力。要留意的是，益生菌具有许多不同的菌株，透过临床验证，对女性私密处有所帮助为鼠李糖乳杆菌GR-1株（Lactobacillus rhamnosus GR-1）以及洛德乳杆菌RC-14株（Lactobacillus reuteri RC-14）

私密处也会长痘痘？

只要有毛发生长的地方，都有可能出现毛囊炎，但私密处还可能出现另一种痘痘－巴氏腺囊肿。

巴氏腺是位于阴道口的腺体，左右各有一个，主要功能为分泌体液，提供阴道润滑作用。穿着紧身裤、摩擦、久坐，都是巴氏腺囊肿形成的原因。当腺体分泌管口因发炎、异物等受到堵塞，液体无法顺利流出，就会形成黏液状囊肿，随时间增大，形成巴氏腺囊肿，好发于20～29岁女性身上。若成巴氏腺囊肿并发细菌感染，则会进一步引发巴氏腺脓疡。

巴氏腺囊肿初期，可以在脸盆中倒入温水以及1、2滴优点，通过温水坐浴，促进代谢，就可以获得改善。但若长期反复复发，医生则可能开立抗生素协助治疗。曾郁文医生表示，曾有患者罹患巴氏腺囊肿，却以为是私密处长痘痘，自行涂抹脸部痘痘用药，因此越擦越严重，也因为延误就医，甚至导致整个阴道口肿胀。曾郁文医生建议，尽量避免自行用药，还是要经由妇产科医生诊断，对症下药。

和毛囊炎相同，巴氏腺囊肿也可能出现反复复发的困扰，较严重的情况下，则有3种处理方式：

1.局部麻醉下，做切开引流：通过引流腺体内的液体，类似于挤痘痘的方式，将腺体内的脓挤出来。

2.巴氏腺囊肿造袋术（marsupializaition）：透过切开囊肿，制造新的、永久性的开口引流囊肿内的液体。这是属于不需住院的小手术，也可避免病症一再复发。

3.切除巴氏腺：通常切除巴氏腺体，是医生最后才会建议给多次反复发作，不堪其扰的患者所进行的手术。