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近视已是现代人常见的通病，尤其台湾是“近视王国”，配眼镜的人数十分多。不过究竟配眼镜该怎么配？眼镜度数要怎么配才对？要把度数配到满？还是要配深一点或是浅一点才看得比较清楚呢？

(情境圖片／華人健康網提供)

从学理上来解释，近视是指正常人看六公尺距离时候的清楚度，当远方物体的影像投射在视网膜前，透过有度数的眼镜，让影像能正好落在视网膜上，眼睛就能看清楚六公尺的距离，大约是视力一点零。不过，一般配眼镜并不会把度数配到满，而是以眼睛最舒服、最不费力的度数为主，通常只要能看到视力表的零点八到一点零就好，看远时能够看得清楚，看近眼睛也不会太吃力。若自行加深眼镜度数，不一定能看得清楚，反而会弄巧成拙增加眼压，让眼睛更疲劳不适。

另外，散光的度数也是配眼镜的重点，一般配眼镜时，会将散光度数下调，才不会出现头晕的感觉，基本上，一百度以下的散光都可以考虑配较低散光，只是每个人的感受程度不相同，下调的度数要因实际戴起来是否出现不适感而定。

配戴近视眼镜　考虑因素很多

事实上，配眼镜的度数还要加上许多外在条件，不仅仅是度数问题，还得综合评估眼睛的调节力、惯用眼、双眼位置、两眼距离、实际用眼需求……等，来斟酌调整配眼镜的度数。

要提醒民众，近视眼镜度数深浅应该最好视工作需求来决定，例如公交车司机，的士司机需要注意前方的路况，近视眼镜度数要配到刚好；但是文书工作者，或是长期近距离用眼的工作族群，建议度数要降一点，免于在近距离用眼时，引发视力模糊和眼睛酸麻胀痛等症状。

视力看远、看近，依靠眼球周围的睫状肌肌肉放松、收缩，但受用眼过度、年龄老化等因素影响，将使睫状肌加速退化，造成看向远方后立刻近距离视物，或长时间近距离用眼后，视力容易一片模糊。提醒民众，计算机验光的度数，不一定就是配眼镜的度数，一定要自己亲自试戴过，觉得对眼睛舒服，才是最适合的度数。而若是对于视力如果有存疑，最好要重验一次视力进行确认。