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有了正常、規律的性生活，而遺精理論上應該要消失，或減少了。

发生梦遗处理的方法，早上醒来一定要换新内裤、清洗生殖器官、睡前不要喝大量的水、内裤穿宽松一点，一旦发生前列腺炎，要赶快治疗。

青春期梦遗次数VS有规律性行为的次数

到底梦遗几次才算正常？进入青春期之后，男人会不断的产生精子，睾丸会分泌男性荷尔蒙，使得性冲动会开始增加，在梦中会遗精的青少年，每一到两个星期出现1次都算正常，也有的人1个月多到1~8次。

妇产科医生蔡锋博提醒，但是有了正常、规律的性生活，而遗精理论上应该要消失，或减少了，如果仍然1天1次或1天多次，那就要就医了。梦遗一定都是睡眠当中出现，如果白天或清醒状态，精液滑出那不是梦遗，而是表示要看泌尿科医生了。因为男人在受到性刺激或性交时，却会由尿道分泌少量透明液体，这不是梦遗，可能是尿道球腺、尿道旁腺和前列腺分泌的液体，需要就医检查。

容易产生梦遗：没有性活动、没有性交、没有自慰

出现梦遗会比较健康吗？研究发现，男人梦遗的精子品质一般正常型态比较多；此外，梦遗的梦通常有做到色情的梦，或有性交的梦，百分之4会有高潮出现，通常一到两个星期没有性活动、没有性交、没有自慰，比较容易产生梦遗。

美国有研究显示，83%的男性会经历梦遗，印尼的研究发现百分之97的24岁男人经历过梦遗，还有性学大师金赛博士发现自慰越多次，梦遗就会越少次。另外，研究发现睾固酮药物的使用，则会增加梦遗的次数。

中国人常有：“一滴精，十滴血”的错误思维，其实这是没有必要的，我们知道水满就会溢出来，精液满也会溢出来，这是一模一样的道理，也是一个生理现象。所以，一旦经常接触有性刺激的杂志、书刊或影视，就会自然增加梦遗的次数，或是体内服用过多的男性荷尔蒙，或是男性荷尔蒙的浓度过高，或是打了男性荷尔蒙的针剂，或使用男性荷尔蒙凝胶、口服男性荷尔蒙锭剂，也都会增加梦遗的频率。