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無論使用月亮杯、棉條還是衛生棉，都要勤於更換、保持衛生才能預防陰道炎。

勤换生理用品　避免阴道感染

其实，中山医院妇产科医师郭安妮提醒，无论是使用月亮杯、棉条还是卫生棉，安心使用的关键都在于勤加更换。一般来说，月亮杯依产品说明，约可使用8~10小时，棉条是使用后3~4小时需更换，而卫生棉则是2~3小时就要更换一次；经血量较大时，更换频率就要增加，这样才能确保卫生，否则都有罹患阴道炎的机会。

郭安妮医师表示，临床上曾经遇过患者忘记将棉条取出，同一条棉条竟然就在阴道中放了整整一个礼拜！直到私密处出现分泌物、发出异味，求诊时才发现已经有感染现象。相较之下，卫生棉比较不容易让人忽略，每次上厕所都会注意到，算是一个优点。

使用月亮杯有一個好處，就是可以紀錄經血量，有助於掌握自己的健康狀況。

月亮杯纪录经血量　过多过少应就医

至于棉条和月亮杯，主要优势就是方便，而且比较没有卫生棉的黏腻、闷热感。另外，郭安妮医师指出，月亮杯还有一个好处，就是杯子上面有刻度，可以纪录经血量，借此观察自己的健康状况。每次生理期的正常出血量约是30~35c.c.，如果超过80c.c.恐怕有贫血问题，应尽早就医检查。

保持月亮杯清洁　有疑问咨询医师

每次更换月亮杯的时候，建议使用开水、矿泉水等干净水源冲洗，有些月亮杯产品还有专用的清洁与消毒用品，可依产品指示使用，若有疑问则咨询医师。另外，许多月亮杯的材质是矽胶，因此对矽胶过敏的女生不适合使用。

建议大家，以自己习惯的方式选择生理用品即可，若想尝试月亮杯，最好曾有使用棉条的经验，比较容易上手。使用后若出现任何不适，记得请教妇产科医师，才能确保卫生与健康！