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洗脸学问大！1名中年妇女，平日保养很简单，没有去角质的习惯，日前突然更换含酒精成分的洗面奶，结果却引发酒糟性皮肤炎合并过敏症状，双颊红肿脱屑且布满小脓疱。皮肤科医生表示，过度清洁容易刺激皮肤，要了解自己是否洗脸洗过头，关键在洗完脸后的10分钟肌肤状况。

许多人存有“洗脸越干净越好”的错误观念，感觉脸部肌肤粗粗的、油油的，就卯起力来“用力洗脸”。临床就常见许多男性因为油脂分泌旺盛，洗脸时喜欢用毛巾猛搓，或是使用去油力较强的肥皂和洗面品，一副“不洗干净，势不罢休”的样子，结果往往过度刺激皮肤，导致过敏、发炎。

脸怎么洗才是恰恰好？1招教你判别

不洗脸，肌肤油腻腻，老旧角质容易成为细菌孳生的温床；洗脸太干净，又容易破坏角质层，过度刺激皮肤而引发过敏发炎，如何才能将脸洗的恰恰好？

新光医院皮肤科医学美容中心主任唐豪悦提供一个自我评估的方式：洗完脸后什么保养品都不要擦，等待10分钟，若皮肤完全没有泛红、紧绷、干燥或脱屑的现象，代表状态良好；若10分钟不到就出现不适，则代表“洗过头了”，需调整平日的清洁习惯。

要避免过度清洁造成肌肤不适，建议洗脸时水温保持常温、避免过热与过度去角质，不使用含酒精或精油成分的洗脸产品，季节转换时可适度减少使用洗面奶洗脸的次数，敏感性肌肤的人在早上使用清水洗脸即可。