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賴基銘醫師表示，民眾遠離腸癌應把握3大步驟，包括：主動篩檢勤運動、多吃蔬果少紅肉、腸道順暢補好菌。（攝影／駱慧雯）

值得注意的是，此份调查中，6.8％受访者表示本身患有息肉，若参考台湾内政部户政司公布的人口数，推算台湾约有71万名22至50岁成年人笼罩在大肠息肉的阴影下。

打击息肉和肠癌　肠道健康3步骤

赖基铭医生表示，大肠癌与息肉防治不分年龄与家族史，民众远离肠癌应把握3大步骤，包括：主动筛检勤运动、多吃蔬果少红肉、肠道顺畅补好菌。

【预防肠癌3步骤】

第1／主动筛检勤运动：50岁以下年轻民众主动提早主动进行大肠癌-粪便潜血筛检，并养成运动习惯。

第2／多吃蔬果少红肉：减少过多红肉、高热量、高动物性脂肪食物的摄取，提高纤维与蔬果摄取量。

第3／肠道顺畅补好菌：提高排便顺畅度，摄取促进肠道蠕动的食物，例如优酪乳、高纤维质食物等，减少粪便停留肠道的时间，降低坏菌与毒素影响的机率。

台灣癌症基金會將擴大舉辦「2015年腸胃健康日追捕瘜肉小子大作戰」活動，呼籲民眾加入打擊腸癌、追捕瘜肉的行列。（攝影／駱慧雯）

追捕息肉大作战起跑　赶快参加抽大奖

为了唤起民众对肠道健康的重视，台湾癌症基金会和台湾卫福部“国健署”继去年推动“追捕息肉小子大作战”活动，在1183位接受大肠镜检查的民众中，成功追捕罹患息肉者848位之后，今年将结合“529肠胃健康日”，扩大举办“2015年肠胃健康日追捕息肉小子大作战”活动，除了奖值高达百万的三重奖励活动之外，更从4月12日起于全台6县市展开免费的“肠胃健康日巡回讲座”，期望更多民众加入打击肠癌、追捕瘜肉的行列。