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年長者跌倒容易影響到日後的生活行動能力，嚴重者可能從此纏綿病榻。

老人常跌倒　家中浴室居冠

李易儒医生强调，从急诊病例分析，天冷是老人跌倒的高峰期，年纪从80多岁到近百岁都有，不仅有些造成四肢、骨盆、脊椎等部位骨折，影响到日后的生活行动能力，甚至头部因跌倒，有脑震荡或脑部出血症状，严重者可能从此缠绵病榻。

问诊中也发现，家中浴室是年长者最常跌倒处所，因此提醒民众，家中浴室、洗手间地面应保持干燥，且地板应有止滑设备，如防滑砖，或是在浴缸底部放置防滑垫或贴上防滑贴布；另浴缸应加装能够支撑身体重量的扶手，或淋浴用座椅，马桶旁也应装上坚固的扶手，以避免滑倒。

低温关节僵硬　跌倒风险高

要预防跌倒医生提醒，居住环境也要注意，冬天穿着的毛袜、拖鞋，要检查是否会太滑、太厚。走道避免放置地毯，夜晚须留指引灯或萤光胶条。行动不便的老人可以在房内放置便盆椅或尿壶减少夜晚走动距离。

尤其老人冬天低温下容易关节僵硬，四肢活动不便，协调性变差，穿着厚重衣物不利活动的情形，半夜或是凌晨刚起身时建议先坐3到5分钟，穿好保暖衣物後再慢慢活动。平常仍要规律运动维持一定的关节活动度，肌力与协调性，降低跌倒风险。

【医生提醒】：跌倒的伤害是不可预期的，建议应从改善家中环境着手，减少老人冬天跌倒机率。若不慎发生跌倒事件，应尽早就医检查；另服用药物必须按照专业医药师指示使用，特别是心血管药、利尿剂、安眠药、神经稳定剂、肌肉松弛剂等，要避免因药物造成跌倒，不可轻忽。