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天氣冷颼颼，關節易僵硬，若早上睡醒就急著下床走動，容易增加跌倒導致骨折的風險。圖為賴床的模擬畫面。

此外，老年人睡醒后起床时不要随即下床走动，特别是冬天，因为关节较僵硬，应先活动手脚关节使其灵活及在床上稍坐5至10分钟再下床，可以避免跌倒进而减少骨折的发生。

老人跌倒髋部骨折　手术治疗成主流

如果长辈不慎跌倒，感到疼痛或无法站立，应尽早到医院就医，由医生诊断与检察，若确定造成骨折，可尽速安排相关治疗，以免因疼痛无法下床或生活而让长辈衍生更多疾病问题。

一旦确诊为髋部骨折，手术是目前较好的办法。根据统计，在手术治疗还未普及之前，一年内髋部骨折的死亡率是50％，如今随着医学技术进步，手术治疗普及化，老年人髋部骨折一年内的死亡率已降低至20％，但许多长辈因疼痛或担心再次跌倒而不敢行走，恢复行走的能力不到原来的一半。陈振辉医生表示，患者术后若在不痛的情况下恢复行走，可避免因卧床而衍伸的其他并发症。

需注意的是，并不是每一个髋部骨折患者都可以透过手术治疗而得到好的结果，部分老年人因身体状况不佳，例如罹患多种慢性疾病、营养缺乏或器官功能不佳等，不能接受手术，仅能给予保守治疗，开止痛药降低疼痛程度。