站8小時患痔瘡！7守則暢快人生 | 孫立文 | 名醫開講 | 華人健康網

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（關鍵字：內痔 , 痔瘡 , 孫立文 , 辛辣食物 , 超音波手術刀）

俗話說的好「預防勝於治療」，痔瘡患者平日一定要做好清潔保養的工作。

俗話說的好「預防勝於治療」，痔瘡患者平日一定要做好清潔保養的工作。

守則1.多吃水果蔬菜及其他富含纖維質的食物。

守則2.少食辛辣刺激性食物，咖啡、可樂、酒類等飲料應避免食用過量。

守則3.多補充水份，蔬果汁對排便也很有幫助。

守則4.保持適度的運動。

守則5.勿時常久站、久坐，必要時可以變換一下體位。

守則6.控制體重，以減輕下肢的負擔。

守則7.每天固定排便的時間，避免便秘。也應避免排便時過度施力或每次排便時久坐馬桶的習慣。

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