華人健康網

陳菁徽醫師（如圖）強調，選購衛生棉應避免含有香料、化學成分為佳。（攝影／記者張世傑）

防感染　先降低敏感搔痒

陈菁徽医生强调，正常的情况下成年女性的阴部为弱酸性，阴道内pH值约为3.8至4.5。当阴道酸碱环境被破坏时，容易导致阴道念珠菌（霉菌）伺机感染。除了引起红肿搔痒、灼热不适外，若又用手抓，还会因苔癣化而影响私密处的美观。

而阴道念珠菌感染的危险因子包括：潮湿、闷热、刺激的环境、性行为、不当过度清洁、使用抗生素，糖尿病患者、怀孕期，与免疫力低落时等，都较容易发病感染。因此，私密处保养不可轻忽，建议应先从预防感染、减低敏感搔痒做起。

《闺蜜悄悄话　必读3锦囊》

1.降低敏感发炎：经期应避免天天使用护垫，且应使用棉质材质并定时更换；少穿紧身裤、丁字裤，内裤应保持干燥；避免使用含香料的卫生棉、护垫，应以无化学残留物的有机卫生棉为佳，避免阴部摩擦感、搔痒、闷热及异味，并减低引起敏感发炎机会。

2.私密处常保养：平常以清水清洗会阴部即可，且1天不要洗超过2次，若要用清洁剂，可适度使用私处专门的清洁品，因呈弱酸性，比一般偏碱性的沐浴乳好，且应加水稀释、起泡再用，以免浓度过高产生刺激。

3.改善生活习惯：睡眠充足、减少压力、多喝水（每天至少2000c.c.）、多食蔬果及含活性乳酸菌之纯酸奶；忌酒、辛辣物及甜食；如厕习惯应由前往后擦，且应多运动。