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「一白遮三醜，白還要更白！」是許多女性追求美白的終極目標，也因為一心想讓肌膚變白，聽取許多意見，加上自己上網搜尋各種美白偏方，不知不覺中存有一些迷思與錯誤觀念，有待釐清。

追求肌膚美白的同時，不要誤入迷思存有錯誤觀念。

迷思一：使用快速美白產品讓肌膚變白

坊間許多產品會強調美白效果有多強多快，其實快速美白有潛在的風險，因為可能其中含有重金屬如汞、砷和鉛等成份，如果長期誤用，會通過皮膚滲透進血液中，並在人體內積蓄，最終導致重金屬中毒。輕者可能出現膚色加深、皮膚粗糙，重者可能會損害神經、腎臟、血液、肝臟和生殖係統功能。一旦停用使用含鉛、汞的美白產品，皮膚也可能會變得膚色不均、出現斑點等。

迷思二：美白防曬品防曬係數愈高愈好？

一般防曬用品上都可以看到SPF(防曬係數)的標示，SPF代表延長肌膚在紫外線下不被曬紅的時間的倍數，例如一般人15分鐘內會被太陽曬紅，塗抹SPF30的防曬乳，就會延長15分鐘的30倍，即450鐘後才會被曬紅。所以，SPF越高，表示可以延長皮膚被曬紅的時間，而非隔離紫外線的效果加倍。

建議一般外出選擇防曬係數達25以上到30即可，防曬係數太高例如50，會感覺太油，易使油性肌膚的人長痘痘，除非皮膚較乾燥，或年紀較大的人，或需要長時間在豔陽下如海邊的時候，才建議使用。

迷思三：常去角質皮膚看起來會更白？

有人誤以為只要經常去角質層，就可以達到美白效果，其實不然，因為膚色主要是與黑色素有關。黑色素在東方人的皮膚各表皮細胞都會有，角質越厚，黑色素越多，但角質層薄的人，不見得黑色素就比較少，如果沒有注重防曬，黑色素仍然會增多。因此，不能說因為想要美白就一味去角質，防曬反而是更重要的工作。

迷思四：美白產品只能晚上使用？

美白成份中，只有A酸和對苯二酚有極度光過敏性，建議於晚上使用，其他美白成份則較不受影響；A酸和對苯二酚這兩個成份只見於醫師處方用藥，一般保養品並不能添加。至於熊果素由於是對苯二酚的衍生物，有很輕微的反黑機率，但只要使用得宜再搭配防曬，還是可在白天使用。

迷思五：肌膚美白不能喝咖啡吃醬油？

有人認為咖啡喝多了、醬油吃多了，皮膚會變黑，或者以為多喝牛奶，膚色會變白，都是不對的觀念，牛奶主要是滋養肌膚，會因氧化還原作用與增加肌膚含水量，實際上並無助於肌膚美白。所以，喝咖啡、吃醬油也與肌膚黑白無關。

美白最重要的觀念仍然是防曬，因為陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性。