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不论是男性或女性都有更年期现象，但男性因无停经现象，因此不像女性有明显症状。男性更年期的现象为逐渐减少分泌男性荷尔蒙及产生精子的能力，与因年龄的增长而降低男性激素的产生和分泌。女性更年期则是指卵巢功能开始衰退至完全退化的过度时期。

女性更年期症状大致可分为八类，在心血管疾病方面，如：盗汗、心悸、热潮红；精神疾病方面，如：失眠、偏头痛、失去安全感；消化道症状如：腹胀、便秘或下痢；泌尿道方面可能会有频尿、尿失禁、膀胱发炎；生殖器官则有如：乱经、会阴搔痒、萎缩性阴道炎、异常分泌物和性交不快情形；荷尔蒙降低使得胶原蛋白变薄，造成皮肤变干变皱。

其他方面，如：口干舌燥、眼睛干涩、皮肤搔痒、记忆力减退，都是女性更年期常见的症状。

常用穴位

● 头面部：百会穴、四神聪穴、太阳穴、印堂穴、安眠穴、风池穴

● 胸腹部：膻中穴、中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴、天枢穴

● 腰背部：大椎穴、肩中俞穴、肾俞穴

● 上肢部：曲池穴、手三里穴、合谷穴、神门穴、劳宫穴

● 下肢部：血海穴、三阴交穴、太溪穴、复溜穴、涌泉穴、足三里穴、太冲穴、行间穴、绝骨穴

按摩方法

1拇指按百会穴1分钟。

2四指掐四神聪穴1分钟。

3双手食指按揉太阳穴1分钟。

4双手拇指按揉风池穴1分钟。

5食、中指摩膻中穴2分钟。