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婚後肥胖男性大多以腹部肥胖居多。

摄入热量多　男胖肚女胖臀

值得注意的是，婚后的生活压力及情绪影响，例如家庭经济负担、夫妻关系紧张、婆媳问题、孩子教育问题分歧等，产生不能自控的食欲抗压；并且压力会影响荷尔蒙，改变体内脂肪组织的分布，使得男性腰腹肥胖，女性臀部及大腿脂肪囤积。

面对婚后夫妻肥胖，这就好比是储蓄，每个人摄取的食物所含的热量好比是收入，被消耗代谢掉的好比是支出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，摄入的热量多而消耗掉的少，脂肪就自然积累起来。

【防婚后发胖　4招搞定】：

1.调整错误饮食习惯：1日3餐定时定量，晚餐吃少并不吃宵夜。不吃零食、少吃家中剩下的食物。

2.与配偶一起来运动：饭后与另一半健走30分钟，借着运动沟通彼此想法，促进夫妻情感正面能量。

3.拒绝用吃解决压力：婚姻生活常会胖上压力情绪，最好不要用吃来解决，建议多深呼吸放松心情。

4.互相提醒鼓励减重：多喝白开水，维持运动习惯及活动量，最好在看视时，多起身动一动做健身。

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