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建議工作形態須常時間久站、久坐的女性上班族，每間隔1小時應起身動一動，讓下體保持通風，以降低陰道感染機率。

要点1／避免久站、久坐

为避免私密处长时间处于闷热潮湿的环境，建议工作形态须常时间久站、久坐的女性上班族，每间隔1小时应起身动一动，让下体保持通风，以降低阴道感染机率。

要点2／穿棉质透气衣物避紧身裤

裤袜、紧身裤、牛仔裤等与肌肤亲密接触的衣物，容易造成下体处于潮湿闷热的环境，而诱发细菌、霉菌的生长。因此，想要降低细菌感染的风险，建议改穿透气的棉质衣物、裙装较有保障。

要点3／避压力生活起居保正常

身体过度疲劳，再加上压力等因素，恐使身体的免疫力、体力逐渐下降，长期下来恐造成荷尔蒙失调，出现经期绪乱等问题，造成分泌物生成出现异常，而无法抵抗外在细菌、霉菌的威胁，增加感染风险。

要点4／喝酸奶吃酸奶

女性阴道中存在许多能杀死坏菌、维持生态平衡的乳酸菌。而日常生活中适度食含有丰富乳酸菌的优酪乳、酸奶等食物，将有助加以补充人所需的乳酸菌成份，达到促进乳酸分泌、维持私密部位健康的目的。