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夏日艷陽高照，民眾習慣躲在冷氣房內，或是猛灌冷飲，雖然換來一時爽快，但是身體循環較差的人，特別是女孩子，腿部就容易浮腫、粗大。Sisii 養身瑜珈老師特地教導大家利用簡單「體位3法」，藉由瑜… 詳全文 >
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Sisii瑜珈老師指出，腸胃不適的原因，每個人都可能不一樣，有人是壓力因素造成，有人是飲食不定時，也有人是作息不正常，久坐不動也會引起腸胃問題，適度的運動能讓腸胃正常運作，例如健走可以提高腸… 詳全文 >
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天氣忽冷忽熱，小心誘發過敏疾患，sisii老師特地教導大家一套「淋巴流動瑜珈抗過敏」招式，不僅可增強自我免疫機能緩解過敏症狀，更能幫助體內淋巴循環有效緩解壓力，漸進達到減重好效果，且若能持之… 詳全文 >
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