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168断食减重是近年来非常流行的减重方式，顾名思义，就是于一天24小时当中，禁食16小时，进食8小时。但是，减重专家提醒，168断食并不适合所有人。什么是168断食法？究竟这种减重方法有什么… 详全文 >

断食断得巧，不但不会影响荷尔蒙，反而是助力！辛西亚．梭罗是一名护理师，也是一位国际知名的女性健康专家，现在外表合宜的她，其实在产后及生病时，都经历了一段莫名发胖且瘦不下来的时期，当时的她拚命… 详全文 >

减重方法百百种，而各种间歇断食方法更是受到许多人青睐。近来，媒体报导68岁的洪金宝以168断食法积极瘦身，明显身形暴瘦…。甚至有人透过168间歇性断食法控制血糖，但是也有人担心会造成肌肉流失… 详全文 >

经过中秋连假、国庆连续假期，不少人发现后腰腹肉也多了一圈，肥胖跟着来！值得注意的是，目前已有研究证实「肥胖」与13种癌症息息相关。北投健康管理医院潘富子营养师指出，为了减肥，许多人尝试使用吃… 详全文 >