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天气下滑，想到温泉区泡泡美人汤又担心订不到房间，隐私全失？陈潮宗中医师建议自制美容汤包，利用中药材或花草，搭配可帮助代谢角质的盐，在家也能泡出白泡泡、幼咪咪的细嫩好肤质。 详全文 >

年轻男性重口味，钠摄取量严重超量！卫生署建议每日钠总摄取量不宜超过2400毫克（即盐6公克），不过调查显示，男性钠摄取量普遍偏高、且年纪愈轻愈严重，国、高中男生每天的钠摄取量，超过建议值2倍… 详全文 >

感冒常常伴随着喉咙干痒，再来变成喉咙痛，会让人吃不下东西，也无法好好说话。想要缓解喉咙肿痛的情况，可以将下列几个简单的小撇步学起来，在饮料中加点盐巴，或是吃可护喉润肺的水果，都是消解喉咙肿痛… 详全文 >

甜味与咸味的组合也更能够进一步提升我们的满足感。在东方的饮食养生哲学中，糖代表使身体放松的阴性作用力，盐则代表让身体紧绷的阳性作用力，身体健康就是建立在阴阳作用力的平衡与调和上。即使扎扎实实… 详全文 >

被当成会让人发胖而遭到敌视的这三类食物，其实是能够增加、调节身体代谢力的重要夥伴。若是依据现今节食减重的逻辑去实行，反而会使得这三种营养素的摄取量不足，造成强化身体转变为难瘦体质的反效果。若… 详全文 >

「要减重的话，应该尽量减少碳水化合物与脂肪的摄取、盐分也要尽量避免才行！」不知从何时开始，大家将碳水化合物、脂肪与盐视为肥胖的三大原罪，能不碰就不碰，减重者皆敬而远之。然而，这却是被现今减重… 详全文 >

卫生署建议成人每日钠摄取量约2400毫克，而WHO过去则设2000毫克为标准，日前公布新准则，规定成人每日钠摄取量应低于2000毫克，也就是应低于5公克的盐，此外每日应摄取3.51公克的钾，… 详全文 >