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白嫩、松软的马铃薯让人食指大动！但爱美怕胖的你却只敢远观不敢放心食用？王子南营养师表示，马铃薯虽属于高淀粉含量食物，同时也有高纤低脂、高钾的特性，若烹调得宜、适量摄取，与白饭、面条、面包等主… 详全文 >
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要成功减重瘦身光说不练可不行！除了增加运动量外，减少热量摄取、日常饮食的控制也非常重要。但究竟该怎么吃，才能吃出窈窕美丽、穠纤合度的好身材，同时兼顾营养健康？宋侑璇营养师表示，想要远离肥胖问… 详全文 >
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老化的原因很多是因压力与自由基造成，为了抵抗老化，必需先从饮食改变做起，少精致饮食多粗食、少吃脂肪以鱼替代，以及高钾低钠是不二法门！荣新诊所营养师林容安表示，未经加工处理的「粗食」(全谷类)… 详全文 >
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