了解情緒背後的需求也相當重要。當我們無法好好地自我照顧時，有時候會否定或忽略自己的需求，這會讓情緒惡化或讓它變得更激烈。然而，問題不只在於去回應情緒。如果感到憤怒，不代表就要去辱罵惹到我們的… 詳全文 >
有人說：「夫妻感情的溫度，決定家的和諧度。」妳跟另一半有建立良好的溝通模式嗎？如何能既讓對方了解自己的感受，卻不會演變為「對與錯的辯論大賽」？就讓心理師告訴妳，如何與妳的他「有效溝通」。 詳全文 >
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