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地中海飲食健康好處多多，包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。此外，根據研究發現，多食用地中海食物，能降低失智症。究竟地中海飲食有哪些特色？為什麼是全球最佳飲食？… 詳全文 >

藍莓的營養價值豐富，有「森林裡的藍寶石」的美稱。一直以來台灣藍莓都是仰賴進口，但是近來傳出好消息，台灣也種出藍莓了，地點就在嘉義阿里山的山腳下，未來在台灣也能吃到正港的新鮮藍莓。食安專家韋恩… 詳全文 >

採用地中海飲食，除了肚子不必挨餓，一樣能瘦的很健康之外，還有助減齡、防失智、護心等對人體8大健康好處！ 詳全文 >

老年人想要提升腦力、增加記憶力，預防老年癡呆症，現在就要動起來！運動治療師吳孟恬建議，中老年人每天花半小時跳「大腦保健操」，對於短期記憶、任務執行及語言能力，都有很大助益，也可以促進代謝、提… 詳全文 >