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[ 吃出健康 ] 網傳：減肥最狠的外掛是補鐵？鐵蛋白高=不缺鐵？營養師揭：減重3大補鐵重點

社群上近期也流傳「減肥最狠的外掛是補鐵」一說。對此，吳悦慈營養師認為，鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素。當鐵質不足時，不只容易疲倦、降低運動表現，也可能影響整體代謝效率。不過，鐵並非補越… 詳全文 >
[ 吃出健康 ] 餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

炙熱夏季，餐餐配奶茶，小心變成「缺鐵一族」。書田診所家醫科主任醫師周明文指出，北市1位16歲女高中生，三餐飲食正常，但是愛喝奶茶，幾乎每次用餐都要喝杯奶茶。驗血發現，血紅素正常，但鐵蛋白為9… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 身體小毛病TOP3：累、肥、眠

根據一項由健康管理機構及演譯基金會共同進行「2014年身體小毛病代表字」調查發現，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」是身體小毛病前五大代表字。代表慢性發炎的三大關鍵指標：鐵蛋白、高敏感度… 詳全文 >

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