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无论男女都梦想要变身「美肌」,让身体看来肌肉结实身型更美,而潜藏神秘魔力的黑豆、黑巧克力,不仅具有丰富的蛋白质、胺基酸,这一股「黑色旋风」,不仅具有高蛋白、低热量特性,更能让肠胃有活力。 详全文 >
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减重一族,应该都听过「健康减重餐盘」,但是,此概念对于每个人都一体适用吗?近来,网流传一款微调版的健康减重餐盘,在设计概念上与正规的健康减重餐盘有所差异性。营养师苏妍臣提醒,提到减重,不可忽… 详全文 >
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双腿努力狂奔了半个小时,好不容易才消耗了一碗白饭的热量,如果运动结束就因为肚子饿而吃东西,是不是会全部被人体吸收,并变成身上的肥肉?林口长庚医院复健科医师王思恒建议,运动后仍应补充碳水化合物… 详全文 >