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营养丰富的鲑鱼很适合搭配起司和牛奶烹调,鱼脂结合奶香,滋味让人垂涎三尺。炊饭时,不妨以牛奶代替水,就能让米饭充满奶香,再加上香甜的南瓜,每一口都满足。 详全文 >
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起司除了好吃之外,也是营养丰富的完美食材,还能预防现代文明病或慢性病,是可以天天吃的健康食材!起司浓缩了牛乳的营养成分,据说其营养价值更达牛乳的10倍。也就是说,吃下20公克的起司(约1片起… 详全文 >
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网路上盛传所谓3C食品,也就是巧克力(chocolate)、起士(cheese)和柑橘类(citrus),是会诱发偏头痛的食物地雷,多吃可能加剧症状。但是营养师提醒,新鲜蔬果多吃无妨,而长期… 详全文 >