蔡麗瑛 | 標籤 | 華人健康網

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[ 身體雕塑 ] 打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動

馬偕醫院物理治療師蔡麗瑛表示，橫膈膜到骨盆底這一塊屬於核心肌肉，平時較少運動到，容易形成局部脂肪堆積，建議透過下列4招雕塑運動，將這塊核心肌肉群加強鍛鍊，不僅可以打擊腰內肉、也能預防下背痛。詳全文 >

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