色胺酸食物 | 標籤 | 華人健康網

[ 新陈代谢科 ] 饭前喝牛奶，助控制食欲！李姿仪营养师：色胺酸食物能减缓神经活动

许多人有肥胖困扰，也曾经尝试过许多减重方法却失败的经验，检讨原因通常是饮食内容和习惯出了错！李姿仪营养师表示，依照进食的程序，成功的饮食减重有3个关卡需做好把关，第一步骤就是要从忌口开始，慎… 详全文 >
[ 吃出健康 ] 夏季产后忧郁症攀高峰？3锦囊调适，食物吃出好心情

研究发现，夏天是产后忧郁症的高峰期，台北慈济医院临床心理师陈宜家提醒，新手孕妈咪产后一旦出现忧郁情绪，除了家人陪伴支持外，更应谨记找回自信3原则，同时配合规律运动及食疗，详全文 >

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