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對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！ 詳全文 >

近來抗老防衰漸成一股顯學，中醫認為，老化多與腎臟虧虛、心氣不足、痰滯血瘀等有關。傳統中醫用藥抗衰老，多採人參、何首烏、冬蟲夏草等老藥材，不僅可促進機體新陳代謝，同時含有豐富的抗氧化物質，以及… 詳全文 >

男性的生命週期幾乎完全由腎氣所主導，除了筋僵硬是由於肝氣衰微(因為肝主筋)，腎氣的充足與否是男性老化的主要因素。腎虛常被誤認為是性功能不佳的中醫專用詞，其實性能力差只是腎虛的其中一個表現而已… 詳全文 >

腎功能的強弱關係到人體生命力的強弱，對於腎虛的人來說，是可透過食療滋補腎虛，但在補腎的時要注意區分體質是腎虛還是腎陽。腎陰虛者可多食用海參、甲魚、枸杞、銀耳等食物進行滋補。腎陽虛者可以多吃羊… 詳全文 >

隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開… 詳全文 >