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喜歡運動健身的人都知道，運動前做伸展運動，可以降低肌肉拉傷，以及抽筋的情況，運動後做腿部拉伸，也有助肌肉線條更勻稱。現在，伸展動作好處再添一椿，最近有一項研究發現，透過4項簡單的腿部被動拉伸… 詳全文 >

隨著科技日益發達，3C產品的廣泛使用卻造成越來越多人當上低頭族。悠適復健科診所院長陳正倫醫師表示，經常低頭使用3C產品或長時間電腦操作，容易使得肩頸習慣性前傾、拱背等不良姿勢，外觀看起來就像… 詳全文 >

目前醫學上對僵直性脊椎炎診斷的標準，主要是根據放射線照片顯示，薦髂關節呈現僵直性脊椎炎特有的變化，合併有發炎性背痛以及腰椎活動受限或胸廓擴張受限的情況。所謂發炎性背痛有5大特點。 詳全文 >

榮新診所疼痛控制科主任醫師胡新實表示，下背痛是一種症狀，不是病，引發的原因很多，根據臨床顯示，大約超過80%的人，在一生中都曾有下背痛的經驗。疼痛控制科醫師教授「黃金6招」，幫助有此困擾的人… 詳全文 >

中華民國游泳救生協會嬰幼兒游泳講師郭鴻星表示，嬰幼兒學游泳的主要目的，除了讓寶寶有機會在沒有限制的情況下做身體伸展與末端肢體訓練外，最重要的其實是增進親子關係！因為嬰幼兒學游泳，從暖身到下水… 詳全文 >