春天就要养肝！俗话说：「肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。」因此，想要身体健康，学会如何养肝非常重要。依照中医理论，春天万物蓬发，也是人体肝气生发、活动力渐盛和摆脱疲倦的时机，正是养肝强身的… 详全文 >
又便祕了怎么办？很多人都会说「吃根香蕉试试看！」不过，香蕉真的是解便祕的万灵丹吗？营养师郑欣宜提醒，香蕉在成熟前后的营养成分不太一样，如果吃的是已经成熟的黄色香蕉，的确可以舒缓便祕；但如果吃… 详全文 >
《黄帝内经》有言：「肝藏血，为罢极之本…充筋华爪，开窍于目。」肝所藏之血，是皮肤的养分之源，可充盈人体指甲，开窍明目。保证肝脏的藏血和疏泄功能正常，才能确保充足的养分供应。 详全文 >
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