保護腸道健康，均衡飲食習慣很重要，特別是腸胃不適的人，除應慎選食物外，適度補充維生素飲食，也對腸道健康更有加分效果。營養師洪若樸提醒，腸胃不好時，飲食應以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的… 詳全文 >
「寶貝你的肝！」但別忘記「粗細搭配」飲食配合溫和運動。營養師林雅恩表示，養肝飲食應注重清淡，多吃紅心地瓜健康加分。例如「紅心地瓜養生沙拉」就是很好的養生料理之一，不但有利於腸道健康，更能幫助… 詳全文 >
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