談到「脂肪」,可說是人人又愛又怕!許多人更是對「脂肪、膽固醇」存在不少迷思,而無法更健康。常見迷思包括「脂肪越少越好」、「追求零脂肪更健康」、「不要攝取過多膽固醇」等。專家表示,化解「脂質」… 詳全文 >
天氣炎熱,正是盡情揮灑「男子汗」的大好時機,許多想要練出「精瘦」身型的男人,除了進健身房苦練之外,現在更新的精瘦觀念是:吃更多、動更少、更精瘦,即飲食與健身缺一不可。採取間歇高強度訓練(HI… 詳全文 >
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