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蹲下去，就爬不起來？小心，恐是退化性關節炎的前兆！想要預防退化性關節炎上身該怎麼做？台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，適度從事抱膝、直抬腿、壓膝等4運動，就是有效鍛鍊腿部肌力… 詳全文 >
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惱人的「冰凍肩」，讓你的手臂彷彿被冰凍般，舉都舉不起來？台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，想要擺脫五十肩困擾其實不難，民眾不妨試著做這3招自主復健操，來適度伸展肩關節，自然就… 詳全文 >
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踩踏行走時，足跟會發生劇痛，甚至無法走路。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，足底筋膜位置連接跟骨和趾骨，是足部吸收震動能量的主要結構，如果足底筋膜承受過度的牽拉或傷害時，會產… 詳全文 >
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