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過了一個年，經歷一週的大魚大肉，心情是愉悅了，但我就問一句，身材有變化嗎？我先回答，我不但沒胖，還瘦了。我沒有禁食，過年怎麼可能不吃，但我有幾個祕訣，都是簡單的習慣，改變了就能怒吃不胖，說不… 詳全文 >
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想要健康瘦，先「減糖」！國內外藝人最近流行「減糖」飲食風潮，媒體報導，美國好萊塢女星凱特‧哈德森(Kate Hudson)一度發福，目前已經有意識地在飲食中減少糖分。擁有苗條身材、纖長美腿的… 詳全文 >
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媒體報導，藝人穆熙妍在家就靠一張瑜珈墊，只花1個多月的時間，就自己練出緊實的「川字腹肌」，她在網路上發表文章，指出自己調整飲食、做有氧運動，並且透過「8 mins ABS workout 8… 詳全文 >
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