秋季養生 | 標籤 | 華人健康網

[ 專題報導 ] 秋季養生3大禁忌　防秋燥喝蜂蜜水、少嫩薑

立秋過後，連續高溫炎熱，讓民眾深感「秋老虎發威」。女中醫師吳明珠指出，秋季養生有3大禁忌，分別為：忌貪涼、忌過燥，以及忌亂補。建議民眾平日應多喝水，或加些蜂蜜潤肺止咳，起居上則要做到早睡早起… 詳全文 >
[ 養生指南 ] 火鍋吃太多會上火？喝這茶去秋燥

隨著氣溫的逐漸降低，火鍋越來越受到人們的喜愛。但是火鍋吃多了，面臨的往往是上火的結局。再加上秋季氣候較為乾燥，各種皮膚問題也容易找上門來。此時試著喝喝這些花茶，不但滋陰養顏，還能去除秋燥哦。詳全文 >
[ 產前照護 ] 孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

秋天氣溫忽高忽低，抵抗力差的孕媽咪們要更呵護健康，預防生病感冒，以免身體不適，連帶擔心吃藥會影響胎兒的健康。營養師建議孕媽咪們秋季養生別忘了保持充足睡眠和適度運動，均衡飲食之下，適度多補充5… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 秋天養生伸展操　氣喘過敏不再來

時序入秋，很多民眾以為秋天涼風徐徐，好不痛快，但若不重視養生，反而更易引發氣喘過敏。中華民國物理治療學會理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁指出，伸展操可養生，每天花10分鐘，站起來動一動，掌握… 詳全文 >

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