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红石榴美丽多汁的果肉中除了富含高浓度花青素及鞣花酸，具有丰富的抗氧化效果，能帮助体内清除自由基，当中维生素Ｃ含量更是苹果的1-2倍。近期国外有一项研究发现，红石榴的好处还不只这一些！红石榴的… 详全文 >

红通通的椰奶石榴冰是许多人到泰式餐厅必点的经典甜点，不过其中的石榴多 半添加色素，形成红艳效果，有健康的疑虑。我使用了荸荠或凉薯（豆薯）以及甜菜根汁去形成相同的口感与颜色。泰国当地很常使用的… 详全文 >

要摆脱阴道炎、尿道炎的纠缠，除了保持私密处清洁通风、多喝水、避免熬夜等习惯之外，根据研究发现，适度的运动，有助于调整体质、增强免疫防御网，不让身体发炎作怪。另外，建议同时搭配食用含有前花青素… 详全文 >

从奥黛利•赫本到姚贝娜，有「女性杀手」之称的乳腺癌，不断夺走一个个美丽鲜活的生命。除了早发现早治疗外，健康饮食在预防乳腺癌方面也很重要。美国《雅虎新闻网》刊出美国营养师总结的「有助预防乳腺癌… 详全文 >

以下几款植物种籽，近来在美国相当风行，从饮料店到夜店，突然间大街小巷都可看到它们的踪迹，注重健康饮食的你绝对不能不知道！种籽营养丰富且能够提供充沛的能量。但哪些是最健康，对身体最有益呢？让我… 详全文 >

远离心血管疾病，常吃石榴就对了！据英国《每日邮报》报导，一项最新的研究指出，石榴中的植物化合物多酚类（punicalagins），能降低高热量、高胆固醇食物对心血管系统的伤害，有助于减少心脏… 详全文 >