無論年紀或目前運動量大小，每個人都可以從站立、走路和以下建議的活動中受益。如果之前真的沒在運動，請記得慢慢做，並注意安全。此外，要記得諮詢醫師如何規劃活動的開端和強弱，尤其是以下的對象： 詳全文 >
澳洲一項大規模的長期調查發現，每日固定久坐達11個小時，3年下來就可能提高4成的死亡風險，看來當個「椅子馬鈴薯」的後果似乎比大家想的還要「致命」。 詳全文 >
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