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[ 養生保健 ] 喝紅棗綠豆粥　降火兼顧好氣色

夏天找清涼，不禁會想到清涼的綠豆湯，不過綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中，也可以成為正餐粥品，綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效，不過綠豆偏涼性，寒涼體質不宜多吃，搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性… 詳全文 >
[ 養生指南 ] 吃粥消暑嘛ㄟ通　冬瓜百合粥超搭

夏天血管擴張，容易流較多汗，腸胃血液流動也較少，因此不少人到了夏天總會懶洋洋、食慾不振，這時在夏天吃點粥可以補充流失養份，又可以補充水分，選對了消暑清爽食材，例如像綠豆、百合、冬瓜都是炎炎夏… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 消暑喝這湯！綠豆百合湯去燥熱

炎熱夏日最需要來碗甜品消消燥熱的火氣，然而要吃冰涼湯品，也要注意選擇食材，吃到易上火的食物不但沒有辦法消除煩熱，可能還會造成反效果。夏天應選擇能退火、清熱的食材，百合綠豆湯就是消暑推薦良品。詳全文 >
[ 減重營養 ] 百年好合　百合藥膳料理受青睞

「百合」為多年生球根花卉，國內栽培主要是以生產切花為主；而花蓮是唯一在台灣以有機栽培生產食用百合的產地，花蓮區農業改良場表示，多年來致力於百合品種選育、栽培技術、種球繁殖等試驗研究，詳全文 >

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