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根據2021年最新的調查指出，台灣20-50歲的上班族群，超過8成的人每天平均睡眠時間不到7小時，如何擁有好的睡眠品質，是近年來關注議題。上班族們都有聽過芝麻素、多巴胺這兩項保健原料，楊哲雄… 詳全文 >

冬病夏治！拒絕心血管疾病，夏天「吃紅」養心就對了！陳旺全中醫師表示，中醫五行學說認為，在金、木、水、火、土，五行中，心屬火。因此，想要有效保護心血管健康，日常多吃紅（赤）色食物就對了。特別是… 詳全文 >

停經前後，女性荷爾蒙「雌激素」的分泌會急遽衰退，因而出現各種症狀，稱為「更年期障礙」。具體而言，會出現焦躁不安、臉部潮紅、心悸、發冷、盜汗、頭痛、肩頸痠痛等，症狀的種類或程度則是因人而異，嚴… 詳全文 >

妳有多久沒做一件會讓先生感動的事情了？打從孩子出生起，餵奶、換尿片、副食品、看醫生…，因著孩子不斷對妳發出的一個又一個需求訊息，不知不覺中，妳是否已不再去想老公今天過得好不好、會不會也有一些… 詳全文 >