菠菜是一种被阿拉伯人列为「蔬中之王」的蔬菜，其营养价值非常丰富。菠菜主要含有维生素A、B、C、D、E、脂肪、碳水化合物、粗纤维、铁、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、叶绿素、尼克酸、草酸、抗… 详全文 >
被阿拉伯人列为「蔬中之王」的菠菜，营养至为丰富，主要含维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ，脂肪、碳水化合物、粗纤维、铁、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、叶绿素、尼克酸、草酸、抗坏血酸等成分。炒熟后吃… 详全文 >
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