爱吃甜食又怕胖的朋友，饮食控制的时候，到底能不能食甜食?答案是可以，但是一定要学会控制「份量」以及「频率」 详全文 >
在饮食控制的时候，常常饥饿感很重？蔬菜能不能多吃？答案是要注意烹调形式，如果平常都外食为主，建议就控制份量一天300g左右，如果吃太多，很容易导致「油」量太高，加上外食常常以大豆油为主，会导… 详全文 >
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