睡眠時若是睡姿不良,將會持續累積壓力,造成身體僵硬,睡再久也不能祛除疲勞。此外晝夜顛倒、壓力、運動不足等等原因,會造成調整身心的血清素不足,使頭腦不清楚而提不起幹勁。請注意睡姿,不要造成身體… 詳全文 >
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