每個人都想追求快樂及幸福，但是作為一個人最基本的日常生活（吃飯、上廁所、穿衣服、洗澡、移動等），「不需要依賴他人」是基本要求。照顧自己，唯己有責。身上哪裡癢，自己最清楚；心裡什麼苦，也只有自… 詳全文 >
現代人飲食習慣不佳、普遍缺乏運動，雖然知道健康的重要性，但又不知從何做起才好。事實上，「照顧自己」並沒有想像中那麼難，透過簡單的喝水、入門運動以及適度營養補充，就算是懶人也都可以開始做！ 詳全文 >
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