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关于减重一般人存在一些迷思，有时迷思也有正反不同意见，像是「想要瘦得更快，最好少吃一点淀粉类食物！」、「减重还是要吃淀粉，否则很容易复胖！」哪一个才正确呢？程明伟营养师表示，淀粉可以提供人体… 详全文 >
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减肥，不论「少吃、多动」都会面临到减重停滞期。台湾肥胖症衞教防治学会常务理事、肥胖专科医师刘伯恩表示，减重停滞属正常的生理自我保护机制，一般来说，当减掉体重10%时，大多会遇到停滞期。 详全文 >
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少吃、多动，是减重不二法门，但是肥胖族群当遇到减重停滞期，就如同「减重撞墙」一样苦痛不已。台湾肥胖医学会肥胖专科医师刘灿宏指出，减重停滞是很正常现象，平均只要熬过2周、多喝水促代谢、重量训练… 详全文 >
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