【查症狀】多夢 詳全文 >
喜歡做瑜伽的人，可能聽過在網路上瘋傳「只要做瑜伽「大休息」姿勢（Savasana，又名「攤屍式」）睡10分鐘，就能達到平常睡2至3小時的效果」。這樣做真的有助於深度睡眠嗎？精神科醫師楊聰財是… 詳全文 >
睡眠的驅力。深度睡眠是一種連續而深長或不被打斷的睡眠，當你醒來後會覺得獲得了充分的休息。本章將教你如何將睡眠驅力系統導回正軌，包括透過調整你的睡眠時間表、提高你的活動頻率，同時改變任何會阻礙… 詳全文 >
擁有更多的健康知識以及專題報導
闽公网安备 35020302001899号
