小腹凸起的原因除了皮下脂肪累積以外，腰椎前凸說不定也是原因。身體前後肌肉失衡崩潰，脊梁骨變形進而擠壓內臟，造成腹部凸出。接著如骨牌效應般導致臀部下垂、下半身肥胖、腰痛等，所以要透過鍛鍊骨盆周… 詳全文 >
盆骨操可以將骨盆的歪斜糾正，調整姿勢，雕塑體態。而且，盆骨擺正後血液循環變好，消化系統和呼吸系統的運作也變得正常，對基礎代謝的提高非常有效。 詳全文 >
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