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[ 養生保健 ] 【影音版】甩痠痛、瘦小腹，每天5分鐘就辦到！步行禪愈走愈長壽

步行禪，是一種找回心靈平靜、健康長壽的生活術。日本仙台慈眼寺住持塩沼亮潤，持續9年時間往返48公里山路，領悟採取走路靜心、紓壓，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹… 詳全文 >
[ 影音精選 ] 【影音版】甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

日本仙台慈眼寺住持塩沼亮潤，持續9年時間往返48公里山路領悟採取走路靜心、紓壓，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹、抗老、記性變好的法寶。詳全文 >
[ 養生保健 ] 甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

日本仙台慈眼寺住持塩沼亮潤，持續9年時間往返48公里山路領悟採取走路靜心、紓壓，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹、抗老、記性變好的法寶。詳全文 >

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