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[ 减重营养 ] 减重吃错蛋白质，胆固醇竟居高不下！医师破解蛋白质摄取常见误区

有的人狂吃蛋白质想减重，但是，吃错蛋白质，恐让胆固醇数值居高不下！1位32岁男性上班族在减重期「狂吃红肉」补充蛋白质，结果体重有下降、胆固醇却居高不下。收治患者的减重专科暨家医科医师许芷瑜表… 详全文 >
[ 名医开讲 ] 无加糖高纤豆浆　餐前喝饱足助甩肉

学童们爱喝冰凉饮料消暑，但是饮料多半含有高糖，1杯动辄数百大卡，暑假结束后可能就增胖数公斤。肝胆肠胃科医师萧敦仁建议，家长可以在早餐与晚餐前30分钟，让孩子们喝1杯含有植物蛋白质的无糖高纤豆… 详全文 >

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